POQHSB. Sağlıklı bir yaşam için besinlerin tazeliğinin ve doğallığının önemi nedir? Sağlıklı yaşam hepimizin isteği olmalıdır. Besinlerin tazeliğinin ve doğallığını koruması önemlidir. Taze besinler, vitamin ve mineral bakımından olmayan besinlerin vitamin değerleri taze olduğunda vücudumuza zararlı etkileri olmayan besinler bizleri zehirleyebilir, sağlığımıza ve organlarıma zarar olmayan besinlerde kimyasal maddeler içerir,Bu yüzden besinlerin taze olması ve doğal olması sağlığımızın için BİLGİVücudumuzun her gün suya ihtiyacı vardır. Su ihtiyacımızı yiyecek ve içeceklerden ve sebzelerin yanı sıra bol bol içmeyi ihmal etmeyin, su, taze sıkılmış şekersiz meyve suları ve süt vücudun su miktarını dengede tutmak için en iyi sebze ve meyveler besin değeri içeriği ve ekonomik olması açısından mevsiminde, bol ve ucuz bulunduğu dönemlerde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi önerilmektedir. 1 Fen Bilimleri sayfa 46 cevapları Sağlıklı yaşam ile hastalıklara karşı direnç kazanabilirsiniz. Aynı zamanda günlük yaşam içinde de daha aktif olursunuz. Beyin ve bedenin de sağlıklı olması yaşam standardınıza da etki ederek size pozitif bir geri dönüşü yaşatır. Sağlıklı yaşam içinde en önemli kriter ise beslenmedir. Beslenmenin düzenli olması tek başına yeterli değildir. Aynı zamanda tüketilen besinlere de dikkat etmek ve doğal ürünleri seçmeniz gerekir. Sağlıksız olan ayaküstü yapılan atıştırmalar ise bedeninize zarar verir. Bu sebep ile buna dikkat etmeniz önemlidir. Sağlıklı Yaşamda Kahvaltı Sağlıklı yaşam standardına kavuşmanın temeli ise kahvaltıdır. Kahvaltı tüm öğünler içinde en önemli olanıdır. Kahvaltı da tüketilecek olan besinlerin yanı sıra bu öğünü sabah gerçekleştirmek de gerekir. Sabah erken saatlerde gerçekleştirilecek olan öğün tüm metabolizmanın hızlanması açısından da önem taşır. Böylelikle bedeniniz sonradan tüketilen besinleri daha kolay eritir. Bu da kilo alımının da önüne geçilmiş olur. Kahvaltı için tercih ettiğiniz besinler ve bu besinlerin doğal olması da değerli olan öğünün besleyici ve faydalı olmasına sebep olur. Kahvaltı da yumurta, bal, peynir, süt, zeytin gibi besinlere yer vermenin yanı sıra reçel ya da pekmez gibi seçimlere de yer açabilirsiniz. Besleyici bir kahvaltı içinde tüm bu yiyeceklere yer vererek kahvaltınızda herhangi bir sınır koymanıza da gerek de yoktur.

sağlıklı bir yaşam için besinlerin tazeliğinin ve doğallığının önemi nedir